Suositeltavia raaka-aineita:
. kuitupitoinen ravinto
.ristikukkaiset kasvikset, esimerkiksi kaalit
. pellavakuitu
. pähkinät ja siemenet
.peruna
. hapatetut elintarvikkeet
. vihreä tee
. kala öljy
. D- vitamiinilisä
Vältettäviä ruoka-aineita:
. säilötty liha, makkarat
. tyydyttyneet rasvat
.savustettu,grillattu ja suolattu ruoka
.lisäaineet
.ylikuumennettu ruoka
.sokeri.
.alkoholi
.kahvi
- Ihmisen geenit on luotu puutetta,ei yltäkyltäisyyttä varten. Ihmisen elimmistö ei hyödy lisäsokerista. Rasvoista,, sokeripitoisia välipaloja on tarjella kaikkialla sen sijaan, että tarjottaisiin kasviksia.
-Ravinto voi vaikuttaa myös psyyken tasapainoon.
-Se on aihe, jota sietäisi tutkia enemmän.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti